辅食

上辅食的条件：
1. 头能自己立直 check
2. 可以在辅助的条件下坐稳
3. 推舌反应消失
4. 对大人食物感兴趣 check

辅食不能晚于8个月加。 因为吃辅食的过程也是锻炼嘴部肌肉，帮助说话的过程。 太晚吃辅食就丧失了锻炼的机会。

辅食的喂法：

不要强迫宝宝吃，等她自己张开嘴。正确的方法是勺子要平进平出， 把勺子平行放入宝宝嘴巴，放在舌头上面，然后等待宝宝自己把嘴唇闭住，把勺子上的食物抿下来，有点像大家用勺子吃冰淇淋的感觉。错误的做法是把勺子与嘴巴呈30度角，从上往下塞进嘴巴，宝宝还没有闭嘴，食物已经灌进去了，这是被动的，宝宝嘴巴肌肉没有得到“锻炼”。

正确的方法最大限度帮助宝宝锻炼上下嘴唇的控制能力，这是为下一阶段辅食做准备， 也为了帮助发那些需要闭嘴唇发的音节做准备，比如“Bo”、“Po”等。

喂什么辅食：

1. 第一口吃铁强化的米粉(single-grain, iron-fortified cereal )，Combine one teaspoon of single-grain cereal with four to five teaspoons of breast milk or formula.因为宝宝在6个月左右身体对铁的需求激增. 然后尝试糊状水果蔬菜

2. 不能给给果汁菜汁。希望宝宝可以从吸吮方式逐步转变成吞咽咀嚼方式，而给果汁菜汁就没有起到这样的作用。另外，果汁菜汁里会流失大量维生素和纤维素

3. 蔬菜做的泥最好现做现吃，因为隔夜菜容易产生亚硝酸盐。或者选择成品蔬菜泥：现在市面上大牌子的成品泥都是经过亚硝酸盐检测的，而且都是低温杀菌， 最大程度保留了营养。
3. 在确认不过敏的前提下， 尽可能的持续不断的增加食物种类
4. 选择辅食原则： 一定要软， 不含有小硬块。 原汁原味， 不辣不咸。不加糖和盐。
5. 不要选择的食物：清稀饭， 菜汤， 米汤， 因为这些流质食物营养密度低， 宝宝很容易就饱了， 获得的营养却很少。、
6. 要给孩子提供有一定营养密度的食物，尽可能在小的食量内提供更多的营养。
一般来说营养密度比较高的食物有：奶制品、肉类和蔬菜相对来说要比谷物、水果营养要高，但有些水果营养密度还是比较高的，例如牛油果。 
7. 一岁后再加牛奶， 要加全脂牛奶。但宝宝在6个月过后12个月前可以吃其他形式的奶制品，比如酸奶、奶酪.
8. 鱼类要避免含汞高的鱼类.
9. Bananas and apple sauce can result in FIRMER stools. Carrots and squash are constipating for some babies. Prunes, peaches, pears, plums, apricots and peas make stools softer. Colored vegetables tend to help, where as white vegetables can be constipating for some babies.

If your baby is under 9 months AVOID citrus fruits such a orange, grapefruit and pineapple, as the acid content in these fruits can be harsh on little tummies, as well as the skin around his mouth and bottom (when it comes out).

注意事项：

1. 新食物引进建议安排在午饭之前，这样可以观察宝宝是否有过敏现象，便于及时就医

2. 遵循“四天观察期”的原则，就是比如第一天早饭添加了蓝莓（新食物），其他时间的辅食就照常给以前吃过的食物，第二天早饭继续添加蓝莓，这样一直观察四天，如果宝宝没事，就说明这个食物对宝宝是安全的。

3. 引进新食物时，需要给单一泥。等确认了宝宝不过敏，可以把两个或三个泥放一起做混合泥。
4.一岁前要避免的食物： 蜂蜜，牛奶， 干果

4. 开始吃辅食后，宝宝才可以喂水。2 to 4 ounces of water per day in a sippy cup。 每顿辅食吃完，喂几口水，当作漱口。没出牙的宝宝，每天早晚用纱布擦一下牙床；出牙的宝宝，每天早晚要开始刷牙了。

5. 添加辅食后就可以每顿尝试给宝宝一些手指食物，这是对宝宝精细运动发展很有好处的

开始尝试辅食：
1.在宝宝不困也不饿的时候尝试辅食。 到了该吃奶的时间， 先喂一点奶，让她不太饿， 然后尝试辅食， 然后再用奶喂饱她。
2. 吃辅食应该尽量与成人进餐同时进行，把宝宝放在高脚椅里，给他辅食。这样宝宝可以观摩到成人是如何进食的，激发他吃辅食的兴趣，模仿成人吃饭，学习咀嚼。

辅食和奶量：
6个月前，孩子每天平均的奶量在780~800毫升左右；

6~12个月，平均每天奶量在600毫升左右，并且随着孩子辅食量的逐渐增而减少，比如开始加辅食的时候，奶量会逐渐从800毫升减到600毫升，当孩子接近12个月的时候，奶量可能不足600毫升。

1岁后，平均每天奶量建议在360毫升，与香港、澳洲、美国所规定的标准相近。需要注意的是，奶量的减少是一个循序渐进的过程，并不是突然减少的，在过渡的阶段要给孩子提供丰富的辅食。

At first he'll eat solid food just once a day. By around 6 to 7 months, two meals a day is the norm. By around 8 months he should be eating solid food three times a day. A typical day's diet at 8 months might include a combination of:

Breast milk or iron-fortified formula
Iron-fortified cereal
Yellow, orange, and green vegetables
Fruit
Small amounts of protein such as poultry, lentils, tofu, and meat

装备：
1. high chair
2.  soft-tipped plastic spoon
3. 婴儿水杯
4. A splat mat on the floor can help keep messes to a minimum.
5. water-proof bib
6. plastic dishes and bowls